Sentiamo sempre più parlare dell’importanza dell’integrazione: la nostra vita quotidiana è fatta di ritmi serrati, non sempre un’alimentazione bilanciata e tantissimo stress. Per poter tornare …
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Alimentazione
10 alimenti ricchi di ferro da assumere in autunno
Assumere ferro in autunno è molto importante, specialmente durante il cambio di stagione, ecco perché e quali alimenti lo contengono.
Cibi che favoriscono il sonno, come dormire meglio
Riposare bene è necessario per affrontare al meglio le giornate. Difficoltà ad addormentarti o a dormire? Ecco dei cibi che favoriscono il sonno.
La soia: proprietà nutrizionali, benefici e piatti
Conosciamola meglio: la soia proprietà nutrizionali e benefici di una pianta erbacea originaria dell’Asia e della famiglia delle Leguminose. Ecco perché mangiarla.
Lenticchie: sane, versatili, riequilibrano il metabolismo
Oggi parliamo delle lenticchie. Ce ne sono di diversi tipi, ma perché dovremmo consumarle tutto l’anno, specialmente in autunno e inverno? Scheda completa con valori …
Pesce biologico, cos’è e dove si trova?
Sapevi che anche i prodotti ittici possono essere biologici? Cos’è e dove si trova il pesce biologico.
Pasta alimento: vero o falso?
La pasta è un tipico piatto italiano, ne consumiamo moltissima, ma cosa sappiamo? La pasta alimento che fa bene o fa male?
Semi di chia proprietà e benefici
I semi di chia sono piccolissimi e hanno origini antiche, ma la cosa più importante è che sono ricchi di proprietà .
Kiwi frutto, proprietà e benefici
Il kiwi frutto dalle mille proprietà e benefici. Scopriamo insieme perché aggiungerlo alla nostra dieta.
Dieta per perdere peso, come sceglierla
Stai cercando una dieta per perdere peso? Nel post ti parlo di una dieta che mi ha subito entusiasmata perché non devi fare niente, cioè …
Frutta e verdura di stagione di novembre
Abbiamo parlato in un recente articolo dei motivi per cui sceglierla ed il calendario della frutta e verdura di stagione di novembre.
Perché mangiare frutta e verdura di stagione
Lo si sente dire spessissimo, ma perché mangiare frutta e verdura di stagione? Nel post ti spiego tutti i vantaggi di questa scelta.
I benefici dell’arancia
L’inverno è alle porte. Con la stagione cambiano anche i cibi e la frutta che mettiamo in tavola. Oggi parliamo dei benefici dall’arancia.
Lattosio e Breath test
Il lattosio è uno dei macronutrimenti e ha una funzione energetica, ma potresti esserne allergico. Per questo si fa il Breath Test. Leggi il post.
Coca Cola, fa bene o fa male? Il mito e le leggende
Quante di noi bevono Coca Cola? Una delle bevande più conosciute al mondo, disponibile in tante versioni differenti. Oggi vi facciamo scoprire qualcosa di più …
Paura della prova costume? 10 alimenti brucia grassi
Le vacanze si avvicinano e sei preda della paura della prova costume? Ecco dieci alimenti brucia grassi e qualche piccolo trucchetto per perdere peso e …