Marina 
Le vacanze si avvicinano e sei preda della paura della prova costume? Ecco dieci alimenti brucia grassi e qualche piccolo trucchetto per perdere peso e tornare in forma.
La prova costume è un incubo per molte di noi. Spesso anche chi non ha problemi è angosciata dalla tanto odiata prova costume. Quindi che dire? Hai bisogno di perdere qualche chilo? Ecco qualche consiglio alimentare e qualche piccolo trucchetto per perdere quei chili di troppo e magari anche un po’ di cellulite.
Indice dei Contenuti
10 alimenti brucia grassi
L’alimentazione aiuta molto, sia a non ingrassare, che a perdere peso, provare per credere! Vediamo quali sono i dieci alimenti bruciagrassi che ti possono aiutare a prepararti per la prova costume.
Prima di tutto la mela. Hai presente il detto “una mela al giorno leva il medico di torno”? Ebbene gli effetti della mela sono molteplici ed è un’ottima brucia grassi. Inoltre le mele piacciono a tutti e possono sostituire egregiamente qualsiasi altro alimento che sei solita mangiucchiare durante il giorno.
Personalmente odio bere, proprio non ce la faccio. L’acqua da sola mi fa venire la nausea quindi per bere il mio litro e mezzo di acqua giornaliera, che tra l’altro aiuta a sgonfiarsi e ad evitare la ritenzione idrica, si può aggiungere il tè verde.
Anche il pomodoro è tra gli alimenti brucia grassi e l’estate è la sua stagione. Gli fanno compagnia il cocomero e il melone.
Poi ci sono gli ortaggi a foglia verde e le minestre di verdure, perfette per sgonfiare e perdere peso. In ultimo il pesce magro e ricco di omega 3, l’avena e le carote.
Dieci alimenti che ti permettono di perdere peso se consumati regolarmente in una dieta a basso contenuto di carboidrati e grassi (ma non priva).
Qualche trucchetto in più per affrontare più serenamente la paura della prova costume
Se hai più chili da perdere puoi sostituire un pasto con uno di quei prodotti di cui si sente molto parlare, utilizzare bevande sgonfianti e snellenti, ma anche una crema anticellulite e brucia grassi.
Niente paura per la prova costume!
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