Marina 
Dieta, le carote aiutano a perdere peso, lo sapevi? Le carote sono ottime per la dieta perché favoriscono la riduzione dei grassi inoltre contengono moltissime fibre alimentari.
Possono essere consumate sia cotte che crude, ma è decisamente meglio mangiarle crude, conservano meglio le loro proprietà nutritive.
Fibre e acqua non contengono grassi e sono due perfetti alleati per le persone che intendono perdere peso. Per questo carote e acqua sono indicate per chi intende dimagrire.
Bere due litri di acqua al giorno inoltre aiuta anche a regolarizzare l’intestino evitando antiestetici gonfiori. per questo è bene aggiungere all’acqua prodotti drenanti e depurativi.
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Benefici delle carote
Le carote sono perfette non solo per la dieta, ma rappresentano un alimento che aiuta anche a contenere i livelli di colesterolo. L’ideale, per chi desidera perdere perso è una colazione a base di cereali con tante fibre e succo di carota, o frappè di carota. Si può aggiungere la carota all’insalata di pomodoro e consumarli insieme a del pane tostato per un pranzo perfettamente equilibrato.
Per cena, invece, ci suggeriscono zuppa di lenticchie e carote. Per chi, durante la giornata, ha quel leggero languorino che le fa desiderare di mangiucchiare qualcosa che renderebbe vani gli sforzi di fare la dieta, la carota è lo snack ideale, uno spuntino salutare pieno di fibre e vitamine.
Mangiar bene è importantissimo e i nutrimenti sani sono la cosa migliore!
Con la carota si possono anche fare bevande energizzanti aggiungendo altri ingredienti sani, come succo di arance, mele e limone. Prossimamente pubblicheremo qualche ricetta di cibi, pietanze, snack e drink a base di carota!!
Anche quando si è a dieta è però di vitale importanza avere un’alimentazione corretta che aiuti a perdere peso, ma allo stesso tempo non indebolisca il corpo che, privo di adeguato nutrimento, verrebbe sottoposto a stress e perderebbe di energia. per questo spesso alla dieta è associata l’assunzione di integratori alimentari, come ad esempio le proteine.
In ogni caso, prima di sottoporsi a diete ferree è sempre bene avere un parere professionale, di un medico o nutrizionista che sappia consigliarci per il meglio. Il fai da te spesso non porta i risultati sperati e non fa bene al corpo. Ad esempio è totalmente sbagliato saltare i pasti.
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Le carote aiutano a perdere peso, e tu le mangi? Ti piacciono?
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